15 генераторов счастья

1
Генератор счастья: просто смайл…

Наука иногда имеет репутацию «черствой и холодной», тем не менее, именно научные факты могут людям помочь стать по-настоящему счастливыми. Достаточно к этим фактам просто прослушаться.

 

1. Духи

Генератор счастья: духи.

Генератор счастья: духи.

Исследование, проведенное Жаннет Хэвиленд- Джонс из Университета Рутгерса в Нью-Джерси, показало, что использование духов или одеколона (особенно цветочных ароматов) увеличивает социальное взаимодействие и может поднять настроение даже в не особо приятной компании.

2. Старые фотографии

Генератор счастья: старые фотографии.

Генератор счастья: старые фотографии.

Многие хранят старые семейные фотографии, но при этом мало кто знает, что с их помощью можно поднять градус настроения. По данным исследователей из Открытого университета (Великобритания), фотографии из семейного архива улучшают настроение более эффективно, чем кусок шоколада или бокал вина.

3. Религия

Генератор счастья: религия.

Генератор счастья: религия.

Исследования качества жизни, проведенные Гарвардским университетом, показали, что люди, которые верят в высшие силы и постоянно посещают религиозные общины, более счастливы, чем люди, которые не являются религиозными.

4. Фрукты и овощи

Генератор счастья: фрукты и овощи.

Генератор счастья: фрукты и овощи.

В Университете Ковентри (Англия) было проведено необычное исследование, в ходе которого об уровне счастья опросили четыре тысячи взрослых людей. Оказалось, что люди, которые каждый день съедали четыре порции фруктов и овощей, чувствовал себя гораздо лучше эмоционально.

5. Утренний секс

Генератор счастья: утренний секс.

Генератор счастья: утренний секс.

Если заниматься сексом утром, то вырабатывается гормон окситоцин, который приводит к тому, что пара чувствует себя влюбленной и счастливой целый день. Так что, утренний секс может в буквальном смысле сделать весь день.

6. Говорящий попугай

Генератор счастья: говорящий попугай.

Генератор счастья: говорящий попугай.

Согласно Australian Geographic, попугаи, которые имитируют человеческие звуки и слова, часто учат этим звукам других диких птиц. По меньшей мере, это будет забавно, если на улице внезапно поздоровается воробей.

7. Музыка

Генератор счастья: музыка.

Генератор счастья: музыка.

Новые исследования показали, что прослушивание любимой музыки действительно оказывает положительный эффект. Оно делает человека более щедрым, альтруистическим и понимающим.

8. Звездное небо

Генератор счастья: звездное небо.

Генератор счастья: звездное небо.

По мнению астрономов и ученых, все элементы, необходимые для жизни, были сформированы в ядрах звезд и высвободились во Вселенную, когда звезды взорвались. Другими словами, мы все сделаны из звездной пыли.

9. Предвкушение успеха

Генератор счастья: предвкушение успеха.

Генератор счастья: предвкушение успеха.

Планы на будущее усиливают уровень счастья, даже если не будут достигнуты намеченные цели. Исследования показали, что самый высокий уровень счастья всегда связан с предвкушением.

10. Влюбленность

Генератор счастья: влюбленность.

Генератор счастья: влюбленность.

Если влюбиться, то это улучшит общее состояние здоровья. Любовь заставляет вырабатываться гормон окситоцин, который отвечает за регулирование кровяного давления, температуру тела, исцеление и даже облегчение от боли.

11. Объятия

Генератор счастья: объятия.

Генератор счастья: объятия.

Объятия действительно полезны для людей. Во время объятий вырабатывается окситоцин, который, как уже было сказано в предыдущем пункте, имеет множество преимуществ для здоровья.

12. Физический контакт

Генератор счастья: физический контакт.

Генератор счастья: физический контакт.

Согласно исследованию 2004 года, проведенного университетом Северной Каролины в Чапел-Хилл, физический контакт с партнерами может привести к снижению частоты сердечных сокращений. Путем увеличения количества объятий можно снизить кровяное давление, ускорить выздоровление, а также уменьшить тягу к еде.

13. Улыбка

Генератор счастья: улыбка.

Генератор счастья: улыбка.

Слепые люди (которые родились слепыми) улыбаются, даже если они никогда раньше не видели улыбку. Это означает, что улыбка является естественным человеческим выражением.

14. Преодоление злости

Генератор счастья: преодоление злости.

Генератор счастья: преодоление злости.

Если кто-то собирается разозлиться, стоит взять себя в руки и постараться сохранять спокойствие. Это не только будет лучше в любой ситуации, но и фактически увеличивает уровень личного счастья.

15. Сон

Генератор счастья: сон.

Генератор счастья: сон.

Большинство людей знают, что сон помогает организму восстановиться. Однако, как выясняется, сон также имеет важное значение для счастья: те, кто больше спит, менее чувствительны к негативности и враждебности.

0

1 комментарий

Оставить комментарий